Esta substancia similar á vitamina en forma de po cristalino de cor amarela clara e sabor amargo é sintetizada polo organismo por si só. Pero despois de aprender a extraelo das células do fígado bovino nos anos 50 do século pasado, o mundo recibiu un medicamento con gran potencial e unha variedade de propiedades. O ácido lipoico (LA), como o Fígaro, vai por todas partes e reacciona con moitas substancias para formar numerosos compostos con diferentes graos de actividade biolóxica. Perda de peso, mellora da función hepática, efectos antioxidantes - esta é unha lista parcial do que está suxeito.
Unha ferramenta para a perda de peso de calidade e non só
O ácido lipoico ou tiótico é un antioxidante endóxeno capaz de eliminar de forma natural os radicais libres agresivos. Soluble en graxa e auga, desempeña o papel de coenzima no metabolismo das substancias, mellora a hidrólise enzimática nas mitocondrias e proporciona enerxía ás células. En primeiro lugar, os científicos descubriron as propiedades protectoras desta substancia, é dicir, a súa capacidade para protexer as membranas celulares dos efectos negativos dos radicais reactivos, que se forman tanto a través do metabolismo intermedio como de substancias estrañas que entran no corpo, por exemplo, desde o exterior, sales. de metais pesados.
Debido ás peculiaridades da acción, Thioctacid compárase coas vitaminas B, xa que ten un efecto lipotrópico e termoxénico, acelera a utilización de lípidos e estimula o transporte de ácidos graxos do fígado a varios órganos e tecidos. As moléculas LA pódense describir como microscópicas xeradoras da reciclaxe secundaria. Eles unen os produtos do procesamento de aminoácidos e exprimir ao máximo as substancias necesarias para o noso corpo e desfacerse dos residuos. Algúns científicos cren que é o ácido lipoico o que pasará a formar parte do elixir da mocidade no futuro porque xa está demostrada a súa capacidade para evitar danos ás células do ADN, o que supón o envellecemento celular e a perda de funcións vitais.
Como se consegue a perda de peso efectiva con Thioctacid?
O mecanismo de acción desta substancia dá razóns para usala activamente contra os quilos de máis, e canto maior sexa a actividade física da persoa que perde peso, máis brillante será o efecto. Cómo funciona? Esta ferramenta de perda de peso pode activar o mecanismo de queima de graxa e é apoiada por un exercicio intenso. Ao facer exercicio e cambiar os hábitos alimentarios, desencadean procesos de oxidación nos tecidos e músculos e con eles fórmanse radicais libres a gran escala. Thioctacid entra na "loita" dos antioxidantes, aumenta a queima de graxa, aumenta a resistencia do corpo e traballa para unha perda de peso eficaz, mellorando a eficacia da actividade física.
Como se mencionou anteriormente, é capaz de traballar en conxunto con outros nutrientes. En canto á perda de peso, a súa asociación con outras vitaminas antioxidantes e glutatión pode ser do maior beneficio. Como resultado, o metabolismo de graxas e carbohidratos mellora, a concentración de colesterol no sangue normalízase e mellora a función hepática.
Quen debería tomar ácido lipoico?
Parte do ácido tiótico é sintetizado polo propio corpo, e parte é absorbido dos alimentos, o que é suficiente para unha persoa completamente sa e non obesa. Outra cousa é cando o corpo carece de vitaminas e outros nutrientes, padece obesidade e diabetes, de intoxicación con sales de metais nocivos, de enfermidades hepáticas. Neste caso, podes comentar co teu médico a conveniencia de tomar suplementos de ácido lipoico e, como extra, obter un poderoso antioxidante que evite os cambios dexenerativos no cerebro.
Actualmente, os fabricantes de medicamentos producen dúas variantes de ácido tiótico: isómero R e isómero S. A súa composición química é lixeiramente diferente, e sábese con certeza que para a perda de peso efectiva e a cura do corpo, ten máis sentido tomar o isómero R, xa que a súa absorción é maior, así como as súas propiedades potenciais, a capacidade para reducir a sensibilidade do corpo mellorar o tecido sobre a insulina. Non obstante, os preparados analóxicos R son máis caros e, polo tanto, a maioría das veces podes atopar ácido alfa-lipoico nas tendas nunha forma máis accesible, nas que os compostos químicos "dereita" e "esquerda" están presentes en proporcións iguais.
Os alimentos que son naturalmente ricos en LA e poden facer unha contribución significativa á perda de peso inclúen a maioría dos subprodutos, vexetais - coles de Bruxelas, flores verdes de brócoli, espinacas, tomates frescos e chícharos. As fontes deste axente de perda de peso inclúen tanto arroz sen pulir como levadura de cervexa.
Como tomo suplementos para a perda de peso?
Para manter e fortalecer o corpo, recoméndase unha dose estándar de 25 a 50 mg por día. Se o teu obxectivo é a perda de peso efectiva, que queres combinar co adestramento físico, entón ten sentido combinar suplementos dietéticos con levocarnitina. O aminoácido incluído na súa composición activa o metabolismo das graxas, libéraas das células e estimula o consumo de enerxía. Neste caso, a dose de ácido alfa lipoico en si pódese aumentar a 100-200 mg por día. Para evitar cambios neurodexenerativos e eliminar as consecuencias da inxestión a longo prazo de hidratos de carbono rápidos, a dose pódese aumentar a 600 mg por día.
Os nutricionistas estadounidenses realizaron numerosos estudos sobre os efectos da LA no corpo humano nos últimos anos e descubriron a capacidade deste produto de adelgazamento para reducir o peso mesmo sen axustar a dieta habitual. Entón, se aumenta a dose diaria a 1800 mg, pode perder ata o 9% do exceso de peso do peso corporal total en 20 semanas. As preguntas sobre a cantidade diaria de LA tomada definitivamente deben ser aclaradas co seu médico, xa que unha sobredose dun medicamento para adelgazar pode causar indixestión, náuseas e vómitos, dor muscular e unha forte caída da concentración de azucre no sangue co risco de desenvolver hipoglucemia.
Para unha mellor perda de peso, se decides mercar o innovador e caro isómero R do ácido tiótico, a dosificación recomendada debe reducirse nun factor de dous debido á maior biodisponibilidade.